Dziewczyny, na start!
Katarzyna Karpa i Anna Karpa
Wydawnictwo Helion, 2015
Autorki publikacji opisują jak wyglądały ich początki przygody z bieganiem (Anna zaczęła biegać przed sześćdziesiątką!). Ich obserwacje, porady i wskazówki pomogą podjąć decyzję w kwestii własnych treningów…
Autorki przekonują, że bieganie zarówno amatorskie, rekreacyjne, jak i bardziej profesjonalne — fantastycznie działa na organizm, uzależnia, daje mnóstwo energii i poczucie mocy. Jeżeli chociaż przez chwilę pomyślałaś o tym, by spróbować biegania, ale „jakoś do tej pory się nie składało”, albo chcesz spróbować, ale nie wiesz, jak się za to zabrać, przeczytaj garść porad, jakie mam dla Ciebie. — pisze Kasia w pierwszym rozdziale książki — opowiem Ci moją historię, a zobaczysz, że wszystko jest możliwe.
Pamiętaj! Ty też możesz biegać! Nie za tydzień, nie od jutra, zacznij OD DZIŚ!
Publikacja dostępna jest również na stronie wydawcy w formie ebooka, w formatach mobi, pdf i epub. Książka pod patronatem: TVN Meteo Active, TreningBiegacza.pl, Magazyn Bieganie, Biegaczki.pl
W książce znalazły się m.in.:
Z mamą na start — wciąganie w biegi rodziny i znajomych
Bieganie jest nudne? — spróbuj Śnieżnych Konwalii i Biegu Truskawki
Co na grzbiet, kobieto? — biustonosz, spodnie, koszulka dobrze dobrane
Brzydka pogoda nie istnieje! — tajniki biegania w każdej aurze
Asfalt kontra teren — dla każdego coś miłego
Motywacja – maraton zaczyna się w głowie
Pierwszy w życiu start — jak się przygotować by przeżyć